Benessere, Contenuti

Le 5 regole per imparare a pensare positivo

Siamo tornati indietro di qualche mese: anche se non si parla apertamente di lockdown, le occasioni per uscire, vista anche la stagione, si sono ridotte e se questo non si ripercuotesse su sistemi produttivi e specifici campi merceologici, non ci sarebbe nulla di male. Di fatto, però, i pensieri sono tornati a farci incupire e […]

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Quando siete giù di corda, tenete il cervello occupato

I momenti di down capitano a tutti: essere giù di corda può essere frutto di uno stress prolungato, mancanza di sonno oppure carenze chimiche. Il consiglio è di trovare sempre la ragione e la soluzione a questo problema, tuttavia esiste un metodo che aiuta ad allontanarci dall’osservazione ossessiva di noi stessi, per uscire da questo […]

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Quando si sta bene psicologicamente, si lavora meglio

Durante lo scorso inverno, quando la maggior parte delle persone sono rimaste isolate a causa del Covid, molti hanno sottolineato come questo avrebbe cagionato problemi economici, tuttavia, alcuni si sono interrogati anche sulle conseguenze psicologiche. Perché la psiche, più che mai oggi, è oggetto di studio per poter supportare le persone nei diversi ambiti personali […]

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Restrizioni da coronavirus, parola d’ordine: distrarsi

Con il decreto del Presidente del Consiglio dei ministri emanato ieri 8 marzo 2020, la Lombardia diventa, ufficialmente una regione dove è difficile muoversi, spostarsi, ovvero dove a causa dell’epidemia di coronavirus,, di fatto, sono state messe in atto delle restrizioni. Abbiamo assistito tutti alle scene di panico che sabato notte, prima dell’emanazione del decreto, […]

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Mindfulness: il potere nascosto del labirinto

Chissà quante volte avete visto un film in cui il labirinto era al centro della storia, rappresentandone il fulcro narrativo o l’escamotage per entrare nella mente di uno dei personaggi. In Shining, il labirinto è il non luogo fatto di follia in cui Jack Torrance cerca di uccidere la sua famiglia, ma ne rimane intrappolato […]

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