I 7 benefici della doccia fredda (da fare tutti i giorni)

Sì, lo so, starete pensando che questo post sia only for the brave, ma pensate quanto nutriente sarebbe per la vostra autostima scoprire che tra quei “brave” potreste esserci anche voi e iniziaste un nuovo percorso a base di doccia fredda tutti i giorni.

Vi sembra impossibile? Eppure ci sono popolazioni, in particolare, quelle nordiche e dei Paesi tipicamente freddi, per non dire ghiacciati, che praticano, persino, il bagno nel mare o nei laghi ghiacciati in inverno proprio perché, senza necessariamente ricorrere alla crioterapia, una doccia scozzese (prima calda e poi fredda), fa benissimo al corpo e non solo a quello.

E visto che ormai la primavera è arrivata, potrebbe essere l’occasione ideale per iniziare, a piccole dosi, a introdurre questa routine rinvigorente, nella vostra quotidianità.

Ecco le 7 ragioni per cui vale la pena inserire Una doccia fredda nella nostra beauty routine:

  1. Migliora il nostro apparato immunitario: secondo uno studio inglese, fare quotidianamente una doccia fredda innesca un aumento del tasso di velocità metabolica e della quantità di globuli bianchi del corpo che aiutano a combattere le malattie.
  2. Ricollegandosi al punto uno, proprio perché la doccia fredda innesca l’aumento di velocità metabolica, automaticamente si bruciano grassi, quindi la buona notizia è che la doccia fredda aiuta a ritrovare la linea perduta.
  3. Probabilmente non pensate mai alle vostre vene e ai capillari:male, perché anche loro hanno bisogno di attenzione e non solo per ragioni estetiche. La doccia fredda fatta quotidianamente migliora la salute cardiovascolare e questo consente anche di avere un buon flusso sanguigno.
  4. Se l’acqua fredda migliora la circolazione, aiuta anche a drenare il sistema linfatico riducendo il rischio di infiammazioni cellulari.
  5. Resilienza, parola, usata spesso anche in ambiti manageriali, in realtà indica anche la forza di resistenza psicologia delle persone che non è da sottovalutare. Superare la prova quotidiana di una doccia ghiacciata, fortifica il carattere e aiuta a gestire lo stress.
  6. L’umore è quel timone magico che può orientare l’andamento di una giornata, a prescindere dalla negatività oggettiva che si può manifestare: Una doccia fredda è di supporto per l’umore e aiuta a contenere la depressione perché l’acqua fredda aiuta il rilascio della noradrenalina, una sostanza importantissima per alleviare la depressione.
  7. Infine, l‘acqua fredda migliora la consistenza e la lucentezza di pelle e capelli.

Trattandosi di un rimedio “naturale” a disposizione, praticamente, di tutti, vale la pena prendere in considerazione di iniziare a praticare questa abitudine giornalmente. Che ne dite? Ci provate? (A cura di Gaiazoe.life)

Rispondi

Effettua il login con uno di questi metodi per inviare il tuo commento:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

Questo sito utilizza Akismet per ridurre lo spam. Scopri come vengono elaborati i dati derivati dai commenti.